この記事は、
過去のニュースレターのアーカイブとして公開しているものです。
原則として、配信当時のそのままを載せています。
こんにちは!
コーチ・カリエレの土方奈々絵です。
以前お世話になっていたコーチに
「怒りや悲しみ、モヤモヤなど嫌な感情が起きた時、
その奥に何があるのかを見てみるといいよ。
そこに、自分にとって大切なものがあることが多いから。」
と教わりました。
これは確かにその通りで、
内的作業を通じて意識していない自分を知ることができるだけでなく、
その嫌な感情そのものが収まっていくから不思議です。
結婚して夫と暮らし始めたばかりのころ、
家事のやり方など、ちょっとしたことについて
意見の相違があって軽い喧嘩のようになってしまうことがありました。
ある時、食器を買うか買わないかという話だったと思いますが
2人の意見が食い違い、私がものすごく怒り出してしまったことがあります。
頭では、どちらが正しいという話ではないことは分かっていました。
なのに、自分でもなんでそこまで怒ってしまうのかわからず、
機嫌を直すことができずお手上げ状態。
少し独りにしてもらって考えているうちに、
単に私が「自分を尊重してほしい、自分の意見を聞いてほしい」と思っていたことに気づきました。
けして本当に尊重されていないというわけではなく、自分がそう思っていただけ。
そのことに気づくと気持ちは収まってきて、
夫と落ち着いて話ができるようになっていました。
人の感情は、自分以外の何かに起因して起こると思われがちですが、
実際は自分の中にもともとあるものが原因のことも少なくありません。
「混乱した感情は強力で、教師として非常に有効である」 (「ポータブル・コーチ」Step3. 全ての出来事に過敏に対応しなさい 前文)
「自分の感情を鎮圧するのをやめれば、あなたは価値あるレッスンを学び、 内なる自己と豊かな関係を結ぶことができる(以下略)」 (「ポータブル・コーチ」Step3. 全ての出来事に過敏に対応しなさい No.4)
ご自分の中の嫌な感情や、モヤモヤに向かい合うのは、
ちょっと厳しいという方もいるかもしれませんが…。
次にそんな自分の感情に気がついたら、ちょっと勇気を出して
自分の心を覗いてみてはいかがでしょうか?
新しい自分を発見できるかもしれないし、
それが自分の進化を促すかもしれません。
* … … * … …* … 今後の予定 … …* … … * … *
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コーチングの父 トマス・レナードの著作「ポータブルコーチ」から
トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組む勉強会です。
どのステップからでも参加できます。
★EMC Online【Zoom】Step3. 全ての出来事に過敏に対応する/ Overrespond to Every Event
【日時】2019年1月8日(火)/9日(水)/15日(火)20:00-21:50
【場所】Zoom(オンライン)で実施
★EMC【大崎】Step18. 自分自身を敏感にする / Sensitize Yourself
【日時】2019年1月21日(月)19:00-21:00
【場所】大崎第二地域センター・区民集会所(JR山手線 大崎駅徒歩5分)
※EMC勉強会情報ページ:https://www.coachkarriere.com/evolving-myself-club/
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今回は「信じられないほど自分本位になる」をテーマに
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【日時】2019年2月19日(火)19:00-20:45
【場所】後楽園近辺
【会費】1000円(当日、現金)
詳細はまた追ってご連絡しますので、
まずはご予定の確保をお願いします!
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それではまた!
どうぞ良いお年をお過ごしください。
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