この記事は、
過去のニュースレターのアーカイブとして公開しているものです。
原則として、配信当時のそのままを載せています。
こんにちは!
アトラクションコーチの土方奈々絵です。
先日、「Selfish(自分本位)」についてのインタビューを受けてきました。
高校の保健室に貼られている「学校保健ニュース」という媒体です。
今どきは心の健康についても扱っているそうで、
「自分を大事にすること」というテーマについて、是非話を聞きたいというご依頼でした。
ちょうど来年の勉強会が「#1. 信じられないほど自分本位になる」から始まることもあり
この原理原則について高校生にどう伝えたら響くかな?と楽しみながら準備をしました。
また、依頼してくださったライターさんも『Selfish』を読んでいたこともあり、
当日は他の原理原則との関連や、アトラクションの世界観についても話が広がり、
あっという間の1時間半を過ごしてきました。
その後、ライターさんとカフェでお茶をご一緒したのですが、
私が「コーヒーを飲むのは何週間ぶり」という話になりました。
私はコーヒー(カフェオレ/カフェラテ)が大好きで、昔は1日に5-6杯飲むのは当たり前だったこと。
『The Portable Coach』を読むようになって、「カフェインを取らない」ことが大事だと書かれていても
最初はなかなかコーヒーがやめられなかったこと。
体調を崩した時に薬を飲むためコーヒー断ちをした後、
またコーヒーを飲み出したら「コーヒーが飲みた~い」と身体がカフェインを求めている感覚、
つまり自分が薬物に操られている感覚を味わったこと。
それ以来、カフェインに操られないように、
コーヒーを飲む回数を減らしたり、デカフェを飲んだりしていること。
今は誰かとお茶の時間をご一緒したり、美味しいお菓子をいただくときにはコーヒーを飲むけれど
それ以外はほとんどコーヒーを飲まないこと。
そんなことをお話ししていたら、ライターさんが
「そこも『Selfish』なんですね」とひと言。
私にとって気づきがあったフィードバックでした。
コーヒーを飲まないようにと苦心していた頃は
トマスが言っているのだから、コーヒーを飲まないようにしなくては「いけない」
という感覚でいたように思います。
ある程度コーヒーを控えられるようになってから、
「でもやっぱりコーヒーは美味しいし、好きだし、
本当に美味しいコーヒーを飲む時があってもいいんじゃない?」と自分に許可を出しました。
今は週に1-2回はコーヒーを楽しんでいい、と思っていますし、
飲み過ぎていると感じたら自制することもできます。
そして、コーヒーをまったく飲まずにいても平気です。
カフェインの中毒に陥らないことと自分のコーヒーが好き、楽しみたいという気持ち、
この両方を上手く取り入れたことが、win-winの考え方に通じていてSelfishなのかも、と妙に納得してしまいました。
Selfish(自分本位)でいることとは
自分がしたいこと、望んでいることを自分に与えてあげることであり、
自分を大事にすることでもあります。
コーヒーを飲むか、飲まないかというほんのちょっとしたことでも、
自分にとって何がベストなのかを明確にすることもSelfishな態度なのだと改めて思いました。
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【2023年1月からのEBAプログラムご案内】
これまでの「アトラクション・プリンシプル・サロン」は
1月からは アトラクション・クラス として再出発します。
現在の開講予定は次の2つです。
アトラクション・クラス〈入門編〉
〈クラス開催スケジュール〉
12月28日(水)アトラクション・ラーニング受講開始
1月10日(火)19:00-20:30 ① 信じられないほど自分本位になる
2月7日(火)19:00-20:30 ②何事も我慢しない
3月7日(火)19:00-20:30 ③ 自分の価値だけを軸にして適応する
4月4日(火)19:00-20:30 ④ 他者に奥深く影響を与える
4月18日(火)9:00-20:30 ⑤ アトラクションとは
〈このコースに含まれるもの〉 ● アトラクション・ラーニング〈入門編〉のプログラム受講 ● 4ヶ月間の月1回のオンライン・クラス(Zoom) ● クラス参加者のみが参加するクラスグループ ● 欠席のフォローアップや復習用にクラスの録画の視聴
アトラクション・クラス〈基本編〉LM#1 自分らしくいる
〈クラス開催スケジュール〉 1月4日(水)アトラクション・ラーニング受講開始 1月17日(火)19:00-20:30 ① 信じられないほど自分本位になる 2月14日(火)19:00-20:30 ② 自分にとってたまらなく魅力的になる 3月14日(火)19:00-20:30 ③ 自分を敏感にする 4月11日(火)19:00-20:30 ④ もっと人間らしくいる
〈このコースに含まれるもの〉 ● アトラクション・ラーニング〈基本編〉LM#1 のプログラム受講 ● 4ヶ月間の月1回のオンライン・クラス(Zoom) ● クラス参加者のみが参加するクラスグループ ● 欠席のフォローアップや復習用にクラスの録画の視聴
ご一緒できるのを心待ちにしております。
それではまた!
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