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〈あなたは何に対して「Selfish(自分本位)」ですか?〉

執筆者の写真: 土方 奈々絵土方 奈々絵


この記事は、

過去のニュースレターのアーカイブとして公開しているものです。

原則として、配信当時のそのままを載せています。


 


こんにちは!

アトラクションコーチの土方奈々絵です。


 

先日、「Selfish(自分本位)」についてのインタビューを受けてきました。

高校の保健室に貼られている「学校保健ニュース」という媒体です。

今どきは心の健康についても扱っているそうで、

「自分を大事にすること」というテーマについて、是非話を聞きたいというご依頼でした。

 

ちょうど来年の勉強会が「#1. 信じられないほど自分本位になる」から始まることもあり

この原理原則について高校生にどう伝えたら響くかな?と楽しみながら準備をしました。

また、依頼してくださったライターさんも『Selfish』を読んでいたこともあり、

当日は他の原理原則との関連や、アトラクションの世界観についても話が広がり、

あっという間の1時間半を過ごしてきました。

 

その後、ライターさんとカフェでお茶をご一緒したのですが、

私が「コーヒーを飲むのは何週間ぶり」という話になりました。

 

私はコーヒー(カフェオレ/カフェラテ)が大好きで、昔は1日に5-6杯飲むのは当たり前だったこと。

『The Portable Coach』を読むようになって、「カフェインを取らない」ことが大事だと書かれていても

最初はなかなかコーヒーがやめられなかったこと。

体調を崩した時に薬を飲むためコーヒー断ちをした後、

またコーヒーを飲み出したら「コーヒーが飲みた~い」と身体がカフェインを求めている感覚、

つまり自分が薬物に操られている感覚を味わったこと。

それ以来、カフェインに操られないように、

コーヒーを飲む回数を減らしたり、デカフェを飲んだりしていること。

今は誰かとお茶の時間をご一緒したり、美味しいお菓子をいただくときにはコーヒーを飲むけれど

それ以外はほとんどコーヒーを飲まないこと。

 

そんなことをお話ししていたら、ライターさんが

「そこも『Selfish』なんですね」とひと言。

私にとって気づきがあったフィードバックでした。

 

コーヒーを飲まないようにと苦心していた頃は

トマスが言っているのだから、コーヒーを飲まないようにしなくては「いけない」

という感覚でいたように思います。

ある程度コーヒーを控えられるようになってから、

「でもやっぱりコーヒーは美味しいし、好きだし、

本当に美味しいコーヒーを飲む時があってもいいんじゃない?」と自分に許可を出しました。

今は週に1-2回はコーヒーを楽しんでいい、と思っていますし、

飲み過ぎていると感じたら自制することもできます。

そして、コーヒーをまったく飲まずにいても平気です。

 

カフェインの中毒に陥らないことと自分のコーヒーが好き、楽しみたいという気持ち、

この両方を上手く取り入れたことが、win-winの考え方に通じていてSelfishなのかも、と妙に納得してしまいました。

 

Selfish(自分本位)でいることとは

自分がしたいこと、望んでいることを自分に与えてあげることであり、

自分を大事にすることでもあります。

 

コーヒーを飲むか、飲まないかというほんのちょっとしたことでも、

自分にとって何がベストなのかを明確にすることもSelfishな態度なのだと改めて思いました。

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

 

【2023年1月からのEBAプログラムご案内】

 

これまでの「アトラクション・プリンシプル・サロン」は

1月からは アトラクション・クラス として再出発します。

現在の開講予定は次の2つです。

 

アトラクション・クラス〈入門編〉

〈クラス開催スケジュール〉  12月28日(水)アトラクション・ラーニング受講開始  1月10日(火)19:00-20:30 ① 信じられないほど自分本位になる  2月7日(火)19:00-20:30  ②何事も我慢しない  3月7日(火)19:00-20:30 ③ 自分の価値だけを軸にして適応する  4月4日(火)19:00-20:30  ④ 他者に奥深く影響を与える  4月18日(火)9:00-20:30  ⑤ アトラクションとは

〈このコースに含まれるもの〉  ● アトラクション・ラーニング〈入門編〉のプログラム受講  ● 4ヶ月間の月1回のオンライン・クラス(Zoom)  ● クラス参加者のみが参加するクラスグループ  ● 欠席のフォローアップや復習用にクラスの録画の視聴

 


アトラクション・クラス〈基本編〉LM#1 自分らしくいる

〈クラス開催スケジュール〉  1月4日(水)アトラクション・ラーニング受講開始  1月17日(火)19:00-20:30 ① 信じられないほど自分本位になる  2月14日(火)19:00-20:30  ② 自分にとってたまらなく魅力的になる  3月14日(火)19:00-20:30 ③ 自分を敏感にする  4月11日(火)19:00-20:30  ④ もっと人間らしくいる

〈このコースに含まれるもの〉  ● アトラクション・ラーニング〈基本編〉LM#1 のプログラム受講  ● 4ヶ月間の月1回のオンライン・クラス(Zoom)  ● クラス参加者のみが参加するクラスグループ  ● 欠席のフォローアップや復習用にクラスの録画の視聴

 

 

ご一緒できるのを心待ちにしております。

 

 

 

それではまた!

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