Blog Category:  About Thomas J. Leonard

ブログの中から「About Thomas J. Leonard(トマス・レナードについて)」に関する記事を集めています。

楽しくて仕方がないことでお役に立つ!

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

 

 

前職を辞めて、コーチの活動を本格化するにあたって

一番の悩みは「コーチングでいかに稼げるようになるか」でした。

 

多くのコーチがこの点で苦労しているのは分かっていましたし、

営業職の経験から自分が売り込み下手なことも分かっていましたので

独立した人向けのビジネスの勉強会などに参加したりして、自分なりに試行錯誤していました。

マイコーチとも「どうやってコーチングをビジネスとしてやっていくか」というテーマを良く扱いました。

 

ところが…「売ろう」とすると、

少なくとも「売りたい!」「稼ぎたい!」という欲のような気持ちがあると、

自分のモチベーションは下がるし、相手にも上手く向き合えない。

(営業職だった時とまったく変わりません!)

「売る」ためにやったらいいと勧められたことをやっても長続きしない。

気持ちは焦るばかりで、まったくもって上手くいく気配はありませんでした。


EMC勉強会も、単純にトマスの本の内容が素晴らしいから、

本の内容をもっとみんなに知って欲しい!と思って始めたのに、

「ビジネス」と思って戦略的なことを考え始めると思考が停止する有り様。

 

 

ある時、マイコーチとのセッションの結果、

「稼ごう」という気持ちを手放してみることにしました。

少なくともその気持ちがあると、自分自身が心地よくない。

自分ができることで誰かのお役に立つことをする!

そこに焦点を当ててみることにしました。

 

最初はなかなか「稼ぎたい」という気持ちを手放せませんでした。

でも、少しずつそれができるようになったら気持ちが楽になりましたし、

より「自分に何ができるか?」という問いに焦点を当てられるようになりました。

お金のことは考えずに、勉強会の中身をより良くすること、

トマスに引き寄せられる気持ちに純粋に従うことを続けてきました。

 

 

「自分自身、もしくはあなたが提供することを人々に押し付けるのを止めると、

即座にあなたはもっと魅力的になる。

(中略)自分たちが提供するものを強く押し付けていて、

実際に喜びを体験している人はほんのわずかだ。」

(「The Portable Coach」Step5. そうする喜びのためだけに付加価値を与える[No.4])

 

 

少なくとも今は、

自分がやりたいことをやっているし、やっていること自体が楽しい!

そこから学びたい!楽しい!と参加してくださる方がいる。

ありがたいことにそれでお代をいただいている。

とても、とても幸せです。

参加してくださる皆さん、本当にありがとう!

 

先日コーチングバンク主催の勉強会に登壇するにあたって、

どうやったらトマスの世界観が伝わるかを考えるのも、

彼自身や引き寄せの原理原則(Attraction Principles)についてさらに調べるのも、

どんなワークをやったら自分自身にもっと焦点を当たるのかを考えるのも、

当日ファシリテーションをするのも、

もう楽しくて仕方ありませんでした!

 

もっともっとトマス・レナードのこと、引き寄せの原理原則のことを知りたいし、

知ったことをみんなにもシェアしたい!

そしてそれが、少しでも誰かのお役に立てたら嬉しい!!

 

その純粋なエネルギーに沿って行くのでいいんだな、と改めて感じています。

  

 

 

それではまた!

 

 

 

 

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自分を整えるには環境から

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

最初に、来週のコーチングバンク勉強会のご案内です。

 

EMC勉強会で扱っているトマス・レナードの『ポータブル・コーチ』から

「Step1. 信じられないほど自分本位になる」を取り上げ、

本を読まなくとも、お一人お一人が「自分本位」について考え、

自分本位になることに取り組んでいけるような時間にしたいと思っています。

 

ディスカッションとワークが中心の勉強会です。

ご興味・ご都合の合う方、お待ちしています!

 

【テーマ】信じられないほど自分本位になる!

    ~引き寄せの原理原則で持続可能な幸せを手に入れる~

【日時】2019年2月19日(火)19:00-20:45

【場所】後楽園近辺

【会費】1000円(当日現金払い)

【詳細・申込】http://www.coachingbank.com/eguide+event.eid+178.htm

 

 

 

それでは、今回のメールニュースをお届けします!

 

 

私がコーチングを学んでいく中で、最も興味深かったのは、

「ファウンデーション・プログラム」というモジュールでした。

 

パーソナル・ファウンデーションは自己基盤と訳され、

大きな樹木が育ち栄えるためにはしっかりした根が必要なように、

豊かで価値ある人生を送るためには

個々人の基盤を強化することがとても大切という考え方です。

 

ファウンデーションを強化するための要素として

妥協、未完了、ニーズ、価値などが含まれていましたが、

どれも始めて触れる考え方や視点ばかり。

まだよく理解できないけれど、なんだかすごい視点を手に入れた!

とモヤモヤしつつもワクワクしたのを覚えています。

 

 

この中で、特に自分に刺さったのが「ライフバランスを整える」。

身の回りの環境、経済・仕事、健康、人間関係の4領域すべてが上手くいくよう、

4領域で合計100個のチェックリストを足がかりに、

自分のライフバランスを整えていくというものです。

 

例えば、こんなチェック項目があります。

 

・書類やファイルはきちんと整理されている

・今住んでいる家は気に入っている

・生活を豊かにするような音楽を聴いたり、絵を飾ったりしている

・収入の10%は貯金している

・法的な問題は抱えていない

・仕事が人生ではないが、生活の一部である

・週2回以上運動している

・歯は健康である

・リラックスする方法を身につけている

・両親と上手くいっている

・道端や駅、パーティーなどで出くわして気まずい人はいない

・自分の基準を持って生きている

 

どうでしょう?

ちょっとドキッとするような項目もあったのではないでしょうか?

 

 

当時、100点満点中3-40点くらいだったかと記憶しています。

これを、数年かけていいので、80点を目指しましょう、と勧められました。

コーチングを学んでいた3年間は、時々このリストを見返しては

1つでもチェックがつくよう、週ごとに目標を立てて過ごしていました。

 

その後、結婚して家族が増えたり、仕事が変わったりするなかで

これらの項目のチェックは増減することもありましたが、

一貫して自分を整えるための「基本的なチェック項目」であり続けました。

 

取り組み続けられたのは、これらの項目にチェックがつくと、

「自分が整う感じ」が高まったからです。

 

一番点数が上がったのは「人間関係」の領域。

その間、どんな変化があったかというと、

人間関係で悩んだり、嫌な思いをしたりすることがかなり減りました。

特に、人間関係で悶々とするようなことはほとんどなくなりました。

悶々とするような関係や事態が起こりにくくなりましたし、

起こったとしてもそれを解消するための行動を起こせるようになっていました。

 

 

 

このライフバランスのチェックリストの元になったのは

トマス・レナードが作った「一掃プログラム」です。

そして、それは「環境を完璧にする」という引き寄せの原理原則に拠っています。

 

「ここでは主に物質的な物事について話しているが、

本当は私の生徒の1人が『より活発に自分自身を尊重すること』

と呼んでいたものについて話している。」

(「The Portable Coach」Step19. 環境を完璧にしなさい[前文])

 

自分の環境を整えることは結局、

自分自身のエネルギーを整える環境を作ること。

エネルギーのロスを減らし、エネルギーを蓄える環境によって、

自分自身をもっともっと発揮できるようにすることにつながります。

 

 

みなさんは、ご自分のためにどんなふうに環境を整えていますか?

「一掃プログラム」にはそのヒントがたくさんありますので、活用してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

* … * … * … * …* … 今後の予定 … * …* … * … * … *

 

◆Evolving myself Club 勉強会◆

コーチングの父 トマス・レナードの著作「ポータブルコーチ」から

トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組む勉強会です。

どのステップからでも参加できます。

 

★EMC【大崎】Step19. 環境を完全にする / Perfect Your Environment

【日時】2019年2月26日(火)19:00-21:00

【場所】大崎第二地域センター・区民集会所(JR山手線 大崎駅徒歩5分)

 

★EMC OnlineEMC【Zoom】Step5. ただ喜ぶために付加価値を与える(仮) / Add Value Just for the Joy of It

【日時】2019年3月11日(月)日(木)20:00-21:50

【場所】Zoom(オンライン)で実施

 

※EMC勉強会情報ページ:https://www.coachkarriere.com/evolving-myself-club/

 

ご興味・ご都合の合う方の参加をお待ちしています。 

 

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もう1つ、宣伝です!

いよいよ今週末の開催となりました。

コーチ仲間の平林さん(ひらりん)が

『Portable Coach』から「Step1. 信じられないほど自分本位になる」をテーマに勉強会を開催します!

ご都合・ご興味の合う方是非!

 

◆2/16(土)ー17(日)関東4チャプター交流会◆

詳しくはこちらです: http://4chap.saitama.coach

 

 

それではまた!

 

 

 

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蓄えは不安を減らす

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

先日、TVのバラエティ番組で

ある女性歌手の「何でもスペアを用意する」という習慣が紹介されていました。

 

洋服は色もデザインもサイズも同じものを2着買い、楽屋には予備を持参する。

お気に入りの眼鏡はスペアが15個!

ガスコンロのゴトクも予備が置いてある。

 

いずれも、同じものが新品で2つ以上用意されていました。

 

ご本人は、

「すごく心配性で、スペアがないと落ち着かない」

「汚したり破ったりする不安を抱えるより、『もう1枚ある』という安心を買う」

といったことをコメントしていました。

 

 

一見、「そんなにスペアを持っておいてどうするの!?」と思われそうですが、

実はトマス・レナードも「すべての領域で莫大な蓄えを築く」という原理原則を薦めています。

 

例えば、この原理原則を実行した人の事例をこう紹介しています。

「まったくばかばかしいと思いながら、自分1人のためにファミリーサイズのトイレットペーパーをいくつか買った。

しかし、この家庭の必需品の1つを何ヶ月もの間考えなくて済むことを知っているのは気持ちよかった。」

(「The Portable Coach」Step4. すべての領域で莫大な蓄えを築きなさい No.1)

 

 

「十分ではない」という状態は不安感を増大させます。

逆に「十分以上ある」という状態は心の余裕につながります。

 

お金を例にとると分かりやすいかもしれません。

お金が足りないという不安感は

焦りや懸念、イライラ感、自己肯定感の低下などを生み出し、

目の前のことで精いっぱいになり、

本意でない行動を取る羽目になることもあります。

 

逆に、お金が十分以上あると

お金そのものに対しても、それ以外のものに対しても

気持ちの余裕を持って対処できるのではないでしょうか。

 

 

「不足に基づく気がかりは恐れの主な原因だ」

「あなたは満足な人生を送るために、絶えず安定したすべてのものの供給を受ける価値がある」

(「The Portable Coach」Step4. すべての領域で莫大な蓄えを築きなさい 前文)

 

 

さて、「不足からくる不安」はまだ自覚しやすいのですが、

「蓄えがあることによる気持ちの余裕」には意外と気がつきにくいものです。

 

それを測る一助として「蓄えの指標」というアセスメントがあります。

10の領域において、どれくらい蓄えが築かれているのか、

どうすれば蓄えを築くことができるのかがわかります。

 

スペアをどの程度用意しておくかはさておき、

ご自分の今の蓄えのレベルをこのアセスメントで測ってみてはいかがでしょうか?

(EMC勉強会Step4に参加すると、このアセスメントがついてきます!)

ご自分の心の不安や余裕を意識するきっかけにしていただければと思います。

 

 

 

* … * … * … * …* … 今後の予定 … * …* … * … * … *

 

◆Evolving myself Club 勉強会◆

コーチングの父 トマス・レナードの著作「ポータブルコーチ」から

トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組む勉強会です。

どのステップからでも参加できます。

 

★EMC Online【Zoom】Step4. すべての領域で莫大な蓄えを構築する / Build a Superreserve in Every Area

【日時】2019年2月12日(火)/14日(木)20:00-21:50

【場所】Zoom(オンライン)で実施

 

★EMC【大崎】Step19. 環境を完全にする / Perfect Your Environment

【日時】2019年2月26日(火)19:00-21:00

【場所】大崎第二地域センター・区民集会所(JR山手線 大崎駅徒歩5分)

 

※EMC勉強会情報ページ:https://www.coachkarriere.com/evolving-myself-club/

 

ご興味・ご都合の合う方の参加をお待ちしています。 

 

 

◆コーチングバンク勉強会に登壇します!◆

プロコーチ紹介サービスを行うコーチングバンク主催の勉強会に登壇します。

EMCで扱っているトマス・レナードの『ポータブル・コーチ』から

「Step1. 信じられないほど自分本位になる」を取り上げ、

お一人お一人が「引き寄せの原理原則」をご自身に活かすコツを

掴んでいただけるようにワークショップ形式で進めます。

 

★信じられないほど自分本位になる!

~引き寄せの原理原則で持続可能な幸せを手に入れる~

【日時】2019年2月19日(火)19:00-20:45

【会費】1000円(当日現金払い)

【詳細・申込】http://www.coachingbank.com/eguide+event.eid+178.htm

 

お誘い合わせの上、是非いらしてください!

 

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もう1つ、宣伝です!

 

コーチ仲間の平林さん(ひらりん)が

『Portable Coach』から「Step1. 信じられないほど自分本位になる」をテーマに勉強会を開催します!

ご都合・ご興味の合う方是非!

 

◆2/16(土)ー17(日)関東4チャプター交流会◆

詳しくはこちらです: http://4chap.saitama.coach

 

 

 

それではまた!

 

 

 

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思考は感性に蓋をする

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

年が明けて初めてのメールニュースのお届けです。

本年も、みなさまの心が喜び続けるヒントをお届けしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

さて、前々回、私の強みのトップが「共感性」だったと書きましたが、

「感じる」ことに関してとても記憶に残っていることがあります。

 

 

友人が主催するセミナーに参加した時の事です。

5月の連休の5日間、河口湖近くに缶詰。

期間中は外部との面会、電話、メール、インターネットは禁止で、

研修の間は参加者とだけしか関わらないという環境。

前半の3日間、参加者同士の対話を通じたセッションが行われ、不思議な体験をしました。

 

4日目午前中に、対話で起こった経験についてレクチャーを受けました。

人は生まれた時は言語や思考ではなく、様々なことを「感じて」行動している。

赤ちゃんの時は感じていたのに、大人になるにつれ言語や思考が発達するとそれが優位になり、

反対に「感じる」ことが抑制されるのだ、と。

 

対話の中で自分が思いのほか「感覚」で察知し、

行動していることを実感したので、とても腑に落ちました。

 

 

午後のアクティビティは、自然の中の散歩でした。

参加者と別れ、1人で自然の中を歩き始めると…。

 

初夏の太陽の日差しの温かさ。

きらきらとした湖面に反射する光。

芽吹く木々の先には目にも優しい若葉色。

枝の先の若芽は春の喜びに溢れ、

枝を伸ばさんと匂い立つような木々のエネルギー。

 

世界が五感を通じて一気に自分の中になだれ込んでくるような、

とても強烈な感覚を味わったことを今でも鮮明に覚えています。

 

この時、どんな生き物も、生きている限り

「成長しよう」とするエネルギーがあるのだと気づきました。

 

3日間の対話のおかげなのか、デジタルデトックスのおかげなのか、

それとも自分にOKを出したからなのか…。

自分の「感性の蓋」が開くとこんなにもいろいろと感じ取れるものなのかと驚きました。

 

 

「あなたがより敏感でなかったり、より麻痺していたり、もしくはより騒々しかったりするなら、

あなたは自分の周りで何が実際に起きているのかより気づかない。

(中略)

もしあなたが自分自身を敏感にしないなら、

好機に対応する機会を得る前にそれらは通り過ぎてしまう。」

(「The Portable Coach」Step18. 自分自身を敏感にしなさい 前文)

 

 

そのセミナー以来、「感じる」ことをもっと大事にするようになりました。

考えることも好きなので、どちらかといえばつい「考えて」しまうのですが、

気づいた時は「感覚」に意識を集中するよう試みています。

考えていると感じなくなるというのは本当で、

意識を切り替えるとそれまで気づかなかった身体の感覚に気づいたりします。

 

 

あなたも自分の「感性の蓋」をちょっと外してみませんか?

今までに感じたことのない、新鮮な”世界”に出会えるかもしれません!

 

 

 

* … * … * … * …* … 今後の予定 … * …* … * … * … *

 

◆Evolving myself Club 勉強会◆

コーチングの父 トマス・レナードの著作「ポータブルコーチ」から

トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組む勉強会です。

どのステップからでも参加できます。

 

★EMC【大崎】Step18. 自分自身を敏感にする / Sensitize Yourself

【日時】2019年1月21日(月)19:00-21:00

【場所】大崎第二地域センター・区民集会所(JR山手線 大崎駅徒歩5分)

 

★EMC Online【Zoom】Step4. すべての領域で莫大な蓄えを構築する / Build a Superreserve in Every Area

【日時】2019年2月12日(火)/14日(木)20:00-21:50

【場所】Zoom(オンライン)で実施

 

※EMC勉強会情報ページ:https://www.coachkarriere.com/evolving-myself-club/

 

ご興味・ご都合の合う方の参加をお待ちしています。 

 

 

◆コーチングバンク勉強会に登壇します!◆

プロコーチ紹介サービスを行うコーチングバンク主催の勉強会に登録コーチとして登壇します。

 

★信じられないほど自分本位になる!~引き寄せの原理原則で持続可能な幸せを手に入れる~

【日時】2019年2月19日(火)19:00-20:45

【場所】後楽園近辺

【会費】1000円(当日、現金)

 

詳細はまた追ってご連絡しますので、まずはご予定の確保をお願いします!

 

 

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もう1つ、宣伝です!

 

コーチ仲間の平林さん(ひらりん)が

『Portable Coach』から「Step1. 信じられないほど自分本位になる」をテーマに勉強会を開催します!

ご都合・ご興味の合う方是非!

 

◆2/16ー17関東4チャプター交流会◆

詳しくはこちらです: http://4chap.saitama.coach

 

 

 

それではまた!

 

 

 

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自己認識は進化の鍵である

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

以前お世話になっていたコーチに

「怒りや悲しみ、モヤモヤなど嫌な感情が起きた時、

その奥に何があるのかを見てみるといいよ。

そこに、自分にとって大切なものがあることが多いから。」

と教わりました。

 

これは確かにその通りで、

内的作業を通じて意識していない自分を知ることができるだけでなく、

その嫌な感情そのものが収まっていくから不思議です。

 

 

結婚して夫と暮らし始めたばかりのころ、

家事のやり方など、ちょっとしたことについて

意見の相違があって軽い喧嘩のようになってしまうことがありました。

 

ある時、食器を買うか買わないかという話だったと思いますが

2人の意見が食い違い、私がものすごく怒り出してしまったことがあります。

頭では、どちらが正しいという話ではないことは分かっていました。

なのに、自分でもなんでそこまで怒ってしまうのかわからず、

機嫌を直すことができずお手上げ状態。

 

独りにしてもらって考えているうちに、

単に私が「自分を尊重してほしい、自分の意見を聞いてほしい」と思っていたことに気づきました。

けして夫が私を尊重していなかったというわけではなく、

自分が望んでいることを満たしてくれない=自分が尊重されないと感じただけ。

そのことに気づくと気持ちは収まってきて、

落ち着いて夫と話ができるようになっていました。

 

 

人の感情は、自分以外の何かに起因して起こると思われがちですが、

実際は自分の中にもともとあるものが原因のことも少なくありません。

 

「混乱した感情は強力で、教師として非常に有効である」

(「ポータブル・コーチ」Step3. すべての出来事に過剰に対応しなさい 前文)

 

「自己認識は進化の鍵である」

(「ポータブル・コーチ」Step3. すべての出来事に過剰に対応しなさい 前文)

 

「自分の感情を鎮圧するのをやめれば、あなたは価値あるレッスンを学び、

内なる自己と豊かな関係を結ぶことができる)」

(「ポータブル・コーチ」Step3. すべての出来事に過剰に対応しなさい No.4)

 

 

今度ご自分の中の嫌な感情やモヤモヤに気がついたら、

こんな風に自問してみてはいかがでしょう?

 

「感情が揺さぶられた要因が自分の中にあるとしたら、それはなんだろう?」

 

新しい自分を発見し、自分の進化を促すことができるかもしれません。

 

 

 

それではまた!

 

 

 

 

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弱みは強みに転向する

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

あなたはストレングスファインダーをやったことはありますか?

 

ストレングスファインダーとはギャラップ社が開発したツール(※下記注)で、

人が持つ様々な能力をあらゆる角度から抽出して分類した34種類の才能=資質のうち、

自分自身に最も強く表れている5つの資質、強みの源泉を知ることができます。

 

コーチングでは「強み」に焦点を当てることから、良く利用されているツールの1つです。

 

 

私は10年ほど前に初めてストレングスファインダーを受けましたが、

その時出た1位の資質は「共感性」。

 

この結果を見て最初に自分の脳裏に浮かんだのは、

辛くて悲しい、思い出したくない記憶と想いです。

 

 

子どものころ、私は映画やドラマを見るのは割と好きで、

ストーリ―や登場人物に感じ入ってはしょっちゅう泣いていました。

 

高校生の時、学校の映画上映会で「ミッション」という映画を見たのですが、

2人の宣教師の想いと行動に、そしてその背景の理不尽さに激しく揺さぶられ、

1人でボロボロ泣いて、しばらく席を立てませんでした。

 

みんなの前でオゾン層破壊をテーマに話をする機会があった時は

途中で何かスイッチが入ってしまい、

泣きながらみんなに訴えかけたはいいけれど、終わってからも涙が止まらず。

友人に非常に心配されてたことを覚えています。

 

ニュースや報道番組を見て、辛く悲しい事件に涙する。

感受性が強いのか、共感性が高いのか。

ただ嘆き悲しむだけで、何もできない自分が不甲斐なく、

とても無力で役に立たない人間だと感じていました。

「もっと強くならなくては!」と内心思っていました。

 

 

だから、「共感性」が強みという結果が出ても、全く納得できません。

 

「こんな強みが、コーチとしていったい何の役に立つの!?」

 

そんな想いをあるコーチ仲間にぽろっと話すと、意外な言葉が返ってきました。

「クライアントさんにとっては、寄り添ってもらえるのは嬉しいんじゃないかなぁ?

コーチとして必要な、素晴らしい強みだと思うよ!」

 

私の中で「弱み」と「強み」がひっくり返った瞬間でした。

 

 

 

『あなたの最たる弱みは、自分自身の最高の部分にアクセスする最速の方法かもしれない』

(「ポータブル・コーチ」Step17.自分の最たる弱みを認める No.1)

 

人は得てして、自分の弱みに目が行きます。

就職支援の中で自己分析を扱う時も、学生は自分の「弱み」はすらすらと出てくるのに、

その裏返しとしての「強み」を自覚していることは稀。

自分には弱みばかりで、強みはないと思っていることが多々あります。

 

本人の「弱み」を聞いて、その裏返しとして想定される強みを挙げ、

「そういうところない?」と聞くといくつかは当てはまり、

初めて「そんなことが強みなの?」として意識を向け始めます。

(それでもまだ、すんなりと受け入れられない学生も多いですが…)

 

強みを意識するために、あえて弱みに焦点を当てる。

「自分」に対する視点を変える効果的な方法かもしれません。

 

 

あなたの最たる弱みはなんでしょう?

 

 

 

ちなみに…。

今回改めて「共感性」の資質について調べていたら、

「クライアントが言いたいことを言い表せない時に、適切な言葉の候補を提供する」

というスキルとして活用していることに気づきました。

本当に、自分の強みは見えにくいですね!

 

 

それではまた!

 

 

 

(※注)ギャラップ社のストレングスファインダーのサイト(日本語)

https://www.gallupstrengthscenter.com/

 

 

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コーチングは未来を扱う?

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

コーチングを学ぶ中で

「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる」(※下記注)

という言葉を何度か聞いたことがあります。

 

また、カウンセリングとコーチングの違いについての話題で、

「カウンセリングは過去を、コーチングは未来を扱う」

という見解を聞いたこともあります。

 

私自身、これらの言葉をその通りだと思っていましたし、

コーチングとは未来を扱うものだと思っていました。

ところが、トマス・レナードは「未来から自分を引き離しなさい」と言っています。

とても興味深いテーマです。

 

 

私事ですが、今、自宅をどうするか考えています。

夫の実家に住んでいるのですが、築50年以上の木造家屋で、

このまま住み続けるにしても夫婦2人には広すぎるということもあり、

建て直すのか、手放してもっとコンパクトな家に移るのか、

2人で色々と情報を集めながら検討しています。

 

これから長く住むかもしれない家なので、

どうしても、将来自分たちがどうなるのか、

これからどうなっていくのかが気にになります。

 

「○○才になったら、きっと階段はきついよね」

「○○才になったら、施設にお世話になるかもよ」

「○○年経って、この地域に住むってどうなんだろう?」

 

色々と考えながら、何か見落としていることがあるのではないかと思っている時に

「Step2.未来から自分を引き離しなさい」を読み直して、とても心に響いた箇所がありました。

 

『『もしこれが起きたら、どうしよう…?』『もしあれが起きたら、~をしなくてはならない…』。

(中略)私たちは絶えずどこか他のところにいる。

しかし、いるのに最も良い場所は、溜まるのにできる限り最適な場所は、まさにここ、今この瞬間だ。』

(Step2 前文)

 

 

そう、将来のことを考えておくのも大事なのですが、

「今」の私たちにとって大事なことについて考えるという視点を忘れていることに気づきました。

 

それからは、今と将来、両方の視点で検討を続けています。

今考えているコンセプトは「2人のエネルギーが上がる家」です。

どんな結果に落ち着くかはまだわかりませんが、

ワクワク感を大事にすることは忘れずにいようと思っています。

 

 

(※注)カナダの精神科医 エリック・バーン氏の言葉と言われていますが、正確な出典は不明です。

もともと言葉は「過去と他人は変えられない。しかし、今ここから始まる未来と自分は変えられる」と「今ここから」というニュアンスが入っているようです。

 

 

それではまた!

 

 

 

 

 

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コーチングの原理原則

こんにちは!
ライフ・コーチの土方奈々絵です。

 

現在、コーチングの源流の1人であるトマス・レナードの著書「ポータブルコーチ」を使った勉強会を主催しています。

この本を読んで改めて思うのは、『コーチングとはエネルギー・マネジメントである』ということです。

 

人が生きて活動をしていくためには、エネルギーが必要です。

どんなに「やりたいこと」があっても、

「やりたい気持ち」があっても、

『エネルギー』がなければ実際に行動に移して、実現していくことはできません。

 

この本には、エネルギーを高めたり、エネルギーロス(損失)を減らしたりするコツが詰まっています。

それが「コーチングの原理原則」です。

また、一時的ではなく常にそれが発揮できるよう、自己基盤(パーソナル・ファウンデーション)を整えるということもしています。

この自己基盤が強化されると、より「力まずともエネルギーが高い状態で、自信を持って最高の自分を発揮できる」ようになります。

 

私自身、この原理原則を自分に取り入れ、自己基盤を整えることに取り組んでいくうちに、

自分自身が進化して、より幸せな、より満足した人生を歩んでいることを実感しています。

時間はかかりますが、多くの方にお勧めしたい原理原則です。

 

引き続き、今後もコーチングの原理原則を学ぶ機会をみなさまにご提供していきたいと思っています。

 

なお、この本を使った勉強会「Evolving myself Club(EMC)」は、平日夜都内で開催しています。

11月からオンラインでも提供することにしましたので、ご興味・ご都合の合う方はお気軽にご参加ください。

コーチの方も、コーチでない方も、お互いに学び合う場となっています。

ご都合が合わない場合もご相談に応じますので、ご一報いただければ幸いです。 

 

 

それではまた!

 

 

* … * … * … * …* … コーチ・カリエレの勉強会 … * …* … * … * … *

 

★EMC Online【Zoom】Step1.信じられないほど自分本位になる

 

【日時】2018年11月7日(水)20:00ー21:40(100分)

【場所】Zoom(オンライン)で実施

【参加費】初回につき無料

【内容】トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組みます。

【テーマ】信じられないほど自分本位になる/Step1. Become Incredibly Selfish

 

 

★EMC【大崎】Step16.どうしたらあなたが喜ぶかを他の人に示す

 

【日時】2018年11月26日(月)19:00ー21:00(120分)

【場所】大崎第二地域センター・区民集会所(JR山手線 大崎駅徒歩5分)

【参加費】3,000円(事前支払)/ 初参加の方は無料

【内容】トマスが説くコーチングの原理原則を理解し、自己基盤の強化に取り組みます。

【テーマ】どうしたらあなたが喜ぶかを他の人に示す/Step16. Show Others How to Please You

 

※EMC勉強会情報ページはこちら(Evolving Myself Clubのページへ)

 

ご興味・ご都合の合う方の参加をお待ちしています。

 

 * … * … * … * …* … コーチングに興味のある方へ … * …* … * … * … *


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土方のコーチングの考え方、特徴、経歴などはトップページをご覧ください。
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★Thomas, Happy Birthday!★

 

こんにちは!

コーチの土方奈々絵です。

 

 

昨日、エヴォルヴィング・マイセルフ・クラブ(EMC)勉強会の

「Step13.パーソナルニーズを決定的に満たす」を開催しました。

 

そもそも自分のニーズについて本当にわかる、ということは短い時間の中ではなかなか難しく…。

これからもアンテナを立ててご自分のニーズに向き合っていただけるように

参加者同士のディスカッションを進めましたが、気づきや発見が得られたなら幸いです。

  

 

さて、本日はトマス・レナードの誕生日です。

本来亡くなった方を偲ぶのは命日だと思うのですが、

2010年に彼の本をテーマにしたセミナー 「トーマス・レナードのサマークリスマス2nd」 を

コーチ仲間と開催してからは、7月31日がトマスを偲ぶ日になっています。

(当日のセミナーの様子はこちら

そして、同時に自分自身を振り返り、今後に思いをはせる日でもあります。

 

 

2年前のこの日は、

7年間ファシリテーターを続けた「コーチング道場」をクローズした日でした。

コーチング道場は日本でコーチングを学ぶ養成機関が始まって、

自主練習の場として先輩コーチたちが立ち上げ、

多くの方が参加し、実践を通してコーチ力を上げてきたコーチング実践会です。

 

色々な状況があり、思惑があり、模索があり、

当時私が出した結論は「自分が前に進むためにコーチング道場をクローズする」でした。

14年に及ぶ道場のフィナーレに、沢山の人が集まっていただき

惜しまれつつもいい形でクローズできたのは幸いでした。

(2年前の最後のコーチング道場の様子はこちら

 

 

その後は…

トマス・レナードの著書「ポータブルコーチ」を読み理解を深める勉強会、

「エヴォルヴィング・マイセルフ・クラブ Evolving Myself Club(EMC)」を立ち上げ、

途中私の骨折で間が空いた時期もありますが、

順調にステップを踏んで開催を続けています。

(EMCの詳細はこちら

 

 

また、昨年のこの日は国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ(ACC)の合格証が手元に届きました。

節目節目を思い返すと、自分が進化してきた過程がわかりますね。

 

 

 

 

さて、今年の節目に思うこと。

実は私は今、トマスが亡くなったのと同じ年齢です。

そう思うと、「今の自分でいいのか…」という焦りが無きにしも非ず。

 

でも、いいのです。

私は彼とは違う。

彼と同じことはできません。

 

だから、自分がやれること、自分にしかやれないことをやっていこうと思っています。

 

まず、引き続き彼の著作の勉強会を続けること。

これをもっともっと、みなさんのお役に立てるようなものにすること。

自分自身も彼の知見に沿って生きていくこと。

色々なコーチングがあっていい。

けれども、トマスが提唱したコーチングを見失わないための機会を提供し続けたいと思います。

 

そして、活動の場を広げていくこと。

1つはメールマガジンを始めようと思っています。

もう1つは、コーチング道場とは違った、自分なりの実践会の場を作ろうと思っています。

 

どちらもうっすらと考えていたことでまだ構想段階ですが、実現に向けて動き出そうと思います。

 

 

 

来年の今日、どんな道にを歩いていて、

どんなことを感じて、考えているのか。

楽しみにしながら1年を過ごそうと思います。

 

 

 

それではまた!

 

 

 

 【コーチ・カリエレの勉強会】

★Evolving Myself Club(EMC)★

トマス・レナードの著書「ポータブルコーチ」の著作を読み、自分の進化を促す勉強会です。

 次回: 9/18(火) Evoloving Myself Club Step14.細部において成長する(仮)

 詳細: https://www.coachkarriere.com/evolving-myself-club/

 申込: 準備中

 

 

 

 

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